Nuugista Raaxada aadka u jilicsan ee Xumbada Xusuusta
1.Soft xusuusta xumbo musqusha oo laga sameeyay wax tayo sare leh oo adkaysi leh, taas oo bixisa barkin waqti dheer iyo taageero cagaha, nuuga cadaadiska lugahaaga
2. Si la taaban karo u nuugo shoogga oo ka nafiso xanuunka socodka fogaan dheer ama waqti dheer oo taagan, yaree daalka joogsiga maalinta oo dhan.
3.Maro dusha sare waa neef ku filan si ay iskaga ilaaliso ur aad kabo la'aan xidhato, waxayna cagahaaga ku ilaalin kartaa qabow waqti dheer.
4. Raaxada kabaha kabaha ee ragga loogu talagalay isticmaalka maalinlaha ah, Ku habboon socodka ama kabaha socodka caadiga ah, kabaha shaqada iyo kabaha.
Tallaabada 1. Marka hore soo saar xuubka hadda jira ee kabahaaga.
Tallaabada 2. Insolesyadayada geli kabaha oo hubi inay ku habboon yihiin iyo in kale.
Tallaabada 3. Haddi xuubka-sole-ku aanu taam ahayn, ku jar xariiqda cabbirka ee godka sariirta si aad ugu dhigmato cabbirka kabahaaga.
- Waxay siisaa barkin iyo taageero raaxada maalinlaha ah
- Waxay yaraynaysaa cadaadiska cidhibta iyo qaansada
- Ku habboon saacadaha shaqada ee dheer, socodka, iyo hawlaha ciyaaraha
S: Waa intee wakhtiga dhalmada?
A: Waqtiga dhalmada sida caadiga ah waa 10-30 maalmood.
S: Aaway dekeddii guud ee rarida?
J: Dekeddeenu waa Shanghai, Ningbo, Xiamen sida caadiga ah. Deked kasta oo kale oo ku taal Shiinaha sidoo kale waa la heli karaa iyadoo loo eegayo codsigaaga gaarka ah.
