Neefsashada dhididka ee aadka u jilicsan ee xumbo xusuusta
1.Muuqaal xumbo xusuusta jilicsan oo laga sameeyay walxo xumbo tayo sare leh oo waara, taas oo bixisa barkin waqti dheer iyo taageero lugaha, waxay nuugtaa cadaadiska lugahaaga
2. Si la taaban karo u nuugo shoogga oo aad ka yareyso xanuunka socodka fogaanta ama waqti dheer oo taagan, yareyso daalka maalinta oo dhan.
3.Maro dusha sare waa neef ku filan si ay iskaga ilaaliso ur aad kabo la'aan xidhato, waxayna cagahaaga ku hayn kartaa qabow waqti dheer.
4. Raaxada kabaha kabaha ee ragga loogu talagalay isticmaalka maalinlaha ah, Ku habboon socodka ama kabaha socodka caadiga ah, kabaha shaqada iyo kabaha.
Tallaabada 1.Marka hore soo saar xuubka hadda jira ee kabahaaga.
Tallaabada 2.Insolesyadayada geli kabaha oo hubi inay ku habboon yihiin iyo in kale.
Tallaabada 3.Haddi xuubka-sole-ku aanu taam ahayn, ku jar xariiqda cabbirka ee godka sariirta si aad ugu dhigmato cabbirka kabahaaga.
S: Waa intee wakhtiga dhalmada?
A: Waqtiga dhalmada sida caadiga ah waa 10-30 maalmood.
S: Aaway dekedii guud ee rarida?
J: Dekeddeenu waa Shanghai, Ningbo, Xiamen sida caadiga ah.Deked kasta oo kale oo ku taal Shiinaha sidoo kale waa la heli karaa iyadoo loo eegayo codsigaaga gaarka ah.
