1. Loogu talagalay in lagu siiyo raaxada maalinta oo dhan iyo barkinta dhammaan noocyada kabaha, kabaha isboortiga iyo tababarayaasha
2.Barkin aad u fiican oo loogu talagalay in lagu siiyo raaxo iyo taageero buuxda oo cagta ah.
3.Lakabka jilicsan ee jilicsan ee cagaha hore & aagga metatarsal wuxuu siinayaa raaxo weyn kuwa la ildaran xanuunka aaggan.
4. Daboolka sare ee ur u adkaysta oo lagu daro bakteeriyada bakteeriyada kaas oo ka ilaaliya ur keena bakteeriyada.
5.Nugista raaxada iyo naxdinta leh taas oo yaraynaysa saamaynta anqawga, ciribta iyo jilibka.
6.Trim si ay ugu haboonaato - waxaa lagu gooyn karaa maqas si ay ugu haboonaato kabaha
GEL INSOLES EE RAAXADA MAALMINTA OO DHAN: Bixinta taageerada ciribta iyo cagaha hore, naqshadda awllaha malabka ee gaarka ah kaas oo yareynaya dhibcaha cadaadiska xanuunka adoo nuugaya saameynta tallaabo kasta. Lakabka la isku dhejiyay ee jel adag ayaa ciribta celiya oo si tartiib ah u taageeraya qaansada si ay u bixiso xasillooni dheeraad ah. Jeexitaanka dhererka buuxa waxay yareeyaan xanuunka ciribta, xanuunka gunta, xanuunka fasciitis ee dhirta waxayna yareeyaan daalka cagaha.
