Tilmaamaha Dhameystiran ee Insoles-ka Lafaha ee Saxitaanka Cagta iyo Raaxada

Insoles lafahawaa qalab aan laga maarmi karin oo loogu talagalay in lagu saxo joogitaanka cagta, kor u qaadida socodka, yaraynta xanuunka cagta, iyo hagaajinta raaxada guud. Insoles-yadani waxay bartilmaameedsanayaan gobollo lugeed oo kala duwan, mid walbana wuxuu u adeegaa ujeedo gaar ah si wax looga qabto arrimaha gaarka ah si wax ku ool ah.

Gudahaaagga taageerada cagta, waxay u shaqeeyaan si ay u bixiyaan taageerada gunta muhiimka ah, hagaajinta burburka xad dhaafka ah ee qaansada (cagaha fidsan), ama yaraynta cadaadiska qaansada. Habkaani wuxuu daboolayaa xaaladaha sida cagaha fidsan ama meelaha dhaadheer.

Meesha caanka ah ee cag-dhexe, oo sidoo kale loo yaqaano suufka metatarsal-ka, kuwani waxay u shaqeeyaan si ay u yareeyaan cadaadiska keliga, taageeraan lugta dhexe, iyo fududaynta dabacsanaanta cagaha dabiiciga ah. Waxay si gaar ah faa'iido ugu leeyihiin xaaladaha sida metatarsalgia ama bararka wadajirka ah ee metatarsophalangeal.

Aagga ciribta eexuubka lafahawaxay bixisaa xasillooni, waxay yaraynaysaa cadaadiska ciribta, waxayna yaraynaysaa culayska xuubka dhirta, ka faa'iidayso xaaladaha sida fasciitis plantar ama Achilles tendonitis.

Aagagga taageerada cagaha ee bannaanka iyo gudaha waxay ujeeddadoodu tahay inay hagaajiyaan joogitaanka cagta, u qaybiyaan cadaadiska si siman cagaha, iyo inay ka hortagaan u-jiidashada cagta ama leexashada. Habkani waxa uu wax ka qabanayaa arrimaha ay ka midka yihiin jilbiska xad-dhaafka ah, degenaansho la'aanta cagaha, ama taageerada gunta aan habboonayn.

Qaybaha suulasha waxaa loogu talagalay inay kala soocaan suulasha, iyagoo siinaya raaxaysi waxayna yareynayaan khilaafka iyo cadaadiska dhexdooda. Waxay faa'iido u leeyihiin xaaladaha sida Morton's neuroma ama galleyda.

Ugu dambeyntii,aagga barkintau adeega si uu u nuugo saamaynta inta lagu jiro socodka, ilaalinta kala-goysyada cagaha iyo unugyada jilicsan ee dhaawacyada iyo yaraynta xanuunka cagta. Dhinacan ayaa muhiim u ah maaraynta xaaladaha sida dhaawaca cagaha ama raaxo la'aanta guud ee cagaha.

Isku soo wada duubooxuubka lafaha, oo leh naqshadahooda ku habboon iyo hawlo badan oo dhinacyo badan leh, waxay door muhiim ah ka ciyaaraan hagaajinta cilladaha cagtooda, hagaajinta cilladaha socodka, iyo yaraynta raaxada cagaha. Marka la dooranayo insoles-ka lafaha ku habboon, shakhsiyaadka waa inay tixgeliyaan xaaladahooda cagtooda gaarka ah iyo saamaynta saxda ah ee la rabo. Maalgelinta tayada lafaha lafaha waxay si weyn kor ugu qaadi kartaa raaxada socodka iyo guud ahaan caafimaadka cagaha.

Haddii la dagaallanka cagaha fidsan, wax ka qabashada xanuunka metatarsal, ama maaraynta fasciitis plantar, insoles-ka lafaha ayaa bixiya xal shakhsiyeed oo loogu talagalay arrimo badan oo lugaha la xiriira, kor u qaadista dhaqdhaqaaqa iyo fayoobaanta.