Boqortooyada nadaafadda shaqsiyeed iyo gogosha, hal qalab oo is-hoosaysiiya ayaa u taagan kartida iyo waxtarka: Theciddiyaha ciddiyaha. Badanaa waa la iska indhatiraa, sidan yar oo xoog badan ayaa ka ciyaara door muhiim ah xagga dayactirka nadiifka ah, qurux, ciddiyaha caafimaadka leh.
Waxaa ugu horreyn loo adeegsaday nadiifinta iyo qurxinta ciddiyaha, cidiyaha cidiyaha waxay ku aragtaa booskooda xaalado kala duwan iyo habab:
Nadiifinta ciddiyaha: Mid ka mid ah howlaha aasaasiga ah ee ciddiyaha ciddiyaha waa in la hubiyo in la nadiifiyo nadaafadda ciddiyaha. Haddii lagu guda jiro joojinta gacma-yaraynta ama inta lagu guda jiro qubeyska, inta aad qubeyso, shaqsiyaadku waxay isticmaali karaan burush ciddiyaha si tartiib ah u xoq wasakhda iyo qashinka ciddiyaha. Markaad sidaas sameyso, waxay si wax ku ool ah uga takhalusaan ciddiyaha qalooca, iyagoo ku hayaya iyaga oo aan nadiif ahayn iyo nadaafad.
Qarxinta ciddiyaha: Ka dib soo-dajinta fadhiyada ciddiyaha ciddiyaha ah, burushka ciddiyaha ayaa ah mid muhiim u ah dib u habeynta muuqaalka ciddiyaha. Adigoo si fiican u cadayaya geesaha iyo kuwa aan hoosta ka ahayn ciddiyaha, shaqsiyaadka ayaa meesha ka saari kara hadhaagga hadhaaga ah, iyagoo hubinaya in wax haraani ah oo aan la arkin marka loo eego muuqaalka guud. Nidaamkan nafaqooyinka ah ee aan ku xoojineynin rafcaanka qurxinta ee ciddiyaha laakiin sidoo kale waxay u adeegtaa si looga hortago koritaanka bakteeriyada sariirta ku wareegsan sariirta ciddiyaha, sidaas darteedna loo ilaaliyo caafimaadka ciddiyaha iyo soo jiidashada.
Daryeelka ciddiyaha: Isticmaal joogta ah oo ciddiyaha cidigta ah ayaa si weyn gacan uga geysaneysa dayactirka caafimaadka ciddiyaha. Adigoo ku daraya burushka ku dhex jira nidaamyadooda cadayga ee ciddihiisa, shaqsiyaadka waxay kiciyaan wareegga dhiigga ee sariirta ciddiyaha, kobcinta kobaca cidlada ah ee caafimaadka leh. Intaa waxaa sii dheer, qulqulka jilicsan ee ay bixiso burushka waxay ka caawisaa ka saarida unugyada maqaarka ee dhintay iyo dhisida dhisidda, oo ay ka baxaan ciddiyaha, adkeysiga, oo u nugul u nugul.
Asal ahaan, cidiyaha ciddiyaha waxay u adeegtaa sidii aalad badan oo qaas ah, una adeegso baahiyaha nadaafadda, quruxda, iyo dayactirka joogtadadaha nail. Doorkeedu wuxuu ku filayaa ka sareeya suuxinta astaanta suuxinta, oo ku dhajinaya boqortooyada nadaafadda iyo wanaagsanaanta. Adigoo qaabaynta adeegsiga cibaadada ciddiyaha, shaqsiyaadka waxay qaadi karaan talaabooyin firfircoon oo ku saabsan hubinta caafimaadka iyo soojiidashada ciddiyadooda.
Gabagabadii, halka cidiyaha cidiyaha ay u muuqan karaan sidii loo meel siman yahay oo loo kala qaado qofkiisa, muhiimadda ay u badan tahay in laga badiyo. Sida aalad muhiim u ah daryeelka ciddiyaha, waxay eptiomizomizes fikradda ah in xitaa qalabka ay u yareyn karaan saameyn badan marka ay timaado nadaafadda shaqsiyeed iyo is-daryeelo.
Waqtiga Post: May-09-2024
