Xiriirka ka dhexeeya caafimaadka cagaha iyo xanuunka
Cagaheenna waa aasaaska jirkeenna, xoogaa jilibka iyo dhabarka hoose ee dhabarka ah waxaa iska leh cagaha aan habboonayn.
Cagaheenna waa mid aad u adag. Mid kastaaba wuxuu leeyahay 26 laf, in ka badan 100 muruq, oo ka badan, iyo lugo, dhammaantoodna waxay ka wada shaqeeyaan naga hor imaatinka, oo naga caawiya inaan dhaqaaqno. Markay wax qaldamaan qaab dhismeedkan, waxay sababi kartaa isbeddelo qaybaha kale ee jirka. Tusaale ahaan, haddii aad leedahay cago siman ama runti aad u sarreyso, waxay ku khaldan kartaa sida aad u socoto. Cagaha fidsan ayaa cagahaagu ka dhigi karaan cagahaaga si aad u badan marka aad socoto ama oroddid. Tani waxay beddelaysaa sida jirkaagu u dhaqaaqo oo culeys dheeri ah ka dhigo jilbahaaga, suurtagalnimada inay u horseedi karto xanuun ama xaalado sida cudurka loo yaqaan 'xanuunka' patellofmemime '.
Sidee arrimaha lugta u horseedi kartaa xanuunka dhabarka hoose
Dhibaatooyinka lugta kaliya ha ku joogsan jilbaha. Waxay sidoo kale saameyn ku yeelan karaan lafdhabartaada oo ku dhejisan karaan. Bal ka fikir haddii xargahaaga ku dumiyo-miskahaaga ay horay u socoto, taas oo kordhisa qalooca dhabarkaaga hoose. Tani waxay culeys dheeri ah saaraysaa muruqyada dhabarkaaga iyo lugahaaga. Waqti ka dib, tani waxay u noqon kartaa xanuunka dhabarka hoose ee dhabarka hoose.
Dhibic xanuun cagaha la xiriira
Haddii aad ka shakisan tahay arrimaha lugta waxaa laga yaabaa inuu sababi karo jilibkaaga ama dhabarka dhabarka, halkan waxaa ku yaal waxyaabo dhawr ah oo loo baahan yahay:
Xirashada Kabaha:Hubi xalka kabahaaga. Haddii ay u xidhnaadaan si aan caadi ahayn, gaar ahaan dhinacyada, waxay ka dhigan tahay cagahaaga inay u dhaqaaqayaan sida ay ugu habboon yihiin.
Raadinta:Cagahaaga ku qoyso oo istaag warqad yar. Haddii cagaggaagu uu yaryahay wax yar oo aan lahayn arch, waxaad yeelan kartaa cago fidsan. Haddii garsoorka aad u cidhiidhsan yahay, waxaad yeelan kartaa qarashka sare.
Astaamaha:Cagahaagu ma dareemayaan daal ama xanuun ka dib markaad taagan tahay ama socod? Ma ku leedahay xanuun ciribta ah ama raaxo daro jilbahaaga iyo dhabarka? Kuwani waxay noqon karaan calaamadaha dhibaatooyinka cagaha.
Waxa aad sameyn karto
Nasiib wanaag, waxaa jira tillaabooyin aad qaadi karto si aad uga hortagto ama u fududeyso arrimahan:
Xulo kabaha saxda ah:Hubso in kabahaagu ay leeyihiin taageero wanaagsan oo arji ah iyo barkinta barkinta. Waa inay ku habboon yihiin nooca cagtaada iyo nashaadaadka aad sameyso.
Adeegso orathotics:Galitaanka-ka-iibsashada ama caadada-dhimitaanka-caadada ah ayaa kaa caawin kara cagahaaga si sax ah, si adag cadaadis ugu faafiya, oo xoogaa culeys ah ka saar jilbahaaga iyo dhabarka.
Ku xoogee cagahaaga:Samee jimicsi si aad u dhisto murqaha cagahaaga. Waxyaabaha fudud ee sida curling farahaaga ama soo qaadida wax lagu qoro ayaa isbadal ku sameyn kara.
Joogteynta miisaan caafimaad leh:Miisaan dheeraad ah ayaa culeys badan saaraysa cagahaaga, jilbahaaga, iyo dhabarka. Joogitaanka miisaanka caafimaadka leh wuxuu gacan ka geysan karaa yareynta culeyska.
U fiirso caafimaadka cagaha, waxaan kuu rajaynayaa inaad cagaha ka fiicantahay nolosha wanaagsan!
Waqtiga Post: Mar-03-2025
