Naqshadeynta si loo yareeyo raaxo-darrada la xiriirta fasciitis plantar, insolesyadayadu waxay ka kooban yihiin taageero xoog leh si ay u bixiyaan gargaar iyo xasillooni tallaabo kasta. Lakabka sare ee dhabta ah ee maqaarku wuxuu hubinayaa neefsashada, halka lakabyada cinjirka iyo TPU ay bixiyaan barkin iyo nuugista naxdinta leh, yaraynta cadaadiska cagaha waxayna kor u qaadaan raaxada guud.

Waxaa laga heli karaa nidaamka midabka caadiga ah sida lagu muujiyey, insoles-yadani waxay dhamaystirayaan noocyo kala duwan oo kabo iyo midabyo ah. Iyadoo la raacayo ugu yaraan tirada 1000 lammaane, waxaanu ku siinaynaa dabacsanaan si aan u daboolo baahiyahaaga gadashada badan. Nidaamkeena wax-is-gaadhsiinta ee hufan wuxuu xaqiijinayaa socodsiinta degdega ah iyo soo dejinta 7 ilaa 45 maalmood oo shaqo gudahood, iyadoo ku xidhan hadba sida loo dalbado iyo shuruudaha habaynta.

Khibrad u yeelo tayada iyo wax ku oolnimada insoles-yadayada oo aad la kulanto muunad bilaash ah, taas oo kuu oggolaanaysa inaad tijaabiso ku habboonaanta iyo raaxada ka hor intaanad samayn ballan weyn. Lammaane kasta si taxadar leh ayaa loogu baakeeyey bac opp si ay ugu habboonaato iyo ilaalinta inta lagu jiro safarka.

Kor u qaad waayo-aragnimadaada kabo-cagahayaga Foot Orthotics Plantar Fasciitis Taageero Xoog Leh Ragga Neefsashada Dhabta ah ee Maqaarka Maqaarka, oo bixiya raaxo aan la mid ahayn, taageero, iyo adkeysi.